lørdag den 18. februar 2012

Stof til eftertanke og fremtidige mål

At blive indlagt akut giver en en ordenlig forskrækkelse.

Det giver også stof til eftertanke, for hvordan kunne det ske, og hvordan kommer man videre.

Jeg er stadig i udredning- som det så fint hedder - for de ved ikke helt, hvad der gik galt.
Derudover er mit blodtryk som en yoyo.
Om morgenen ok - i løbet af dagen højt meget højt - om aften falder det til næsten normalt.
Så det er jeg i udredning for det hos egen læge.

Men det, jeg kan gøre lige i øjeblikket ifølge diverse læger, er:
1. leve sundt - lever sundt men jeg kan altid leve sundere
2. tabe mig - det er lettere sagt end gjort
3. stoppe med at ryge - ok den har jeg hørt før

Jeg lever nogenlunde sundt, men der bliver nu skåret ned på et minimum af slik og søde sager.
Derudover vil jeg prøve at sætte fedtforbrændingen op - altså på den sunde måde - med bønner, perlebyg, chili mv. og spise overvejende flere grøntsager end i dag.

Med hensyn til vægttab så er jeg fuldstændig enig. Jeg skal tabe mig
Ifølge BMI vil mit ideelle vægttabt være 25-30 kg, men så vil jeg ligne et afpillet lig.
Så for mig vil et ideelt vægttab være mellem 15-20 kg.

Rygestop - ja den hører mange rygere, men jeg bliver altid, Tove 3 år, når nogen skal diktere mig noget. Nu er det jo sådan, at det er min krop, der dikterer rygestop, så den må jeg hellere lytte til.

Og så er der motion - altså jeg går 3-4 gange om ugen ca 4 km.
Men fra mandag vil mit fitness kort blive brugt lidt flittigt - sådan cirka 3-4 gange om ugen.

Så der vil ind imellem være opdateringer for at holde min motivation.

2 kommentarer:

  1. Kender godt det med at man ikke vil dikteres det man trods alt godt ved er sundest.. Jeg vil nu håbe du holder op med det skrammel (rygning) NU - for det er ikke for smart!!

    SvarSlet
    Svar
    1. Jeg kan så afsløre, at jeg allerede inden det her var ved at være "moden" til at stoppe rygningen. Jeg havde haft kontakt med rygestop og skal faktisk tale med dem i næste uge (tror jeg nok)

      Men det her er jo ligesom ekstra motivation til at stoppe, så jeg trapper ned lige så stille (dvs. jeg tager en "kold tyrker" i næste uge)

      Slet

Hvis du skriver en kommentar, bliver jeg glad